Jesień, zima i wczesna wiosna to sezon sprzyjający rozwojowi wielu infekcji wirusowych i bakteryjnych. Brak słońca, niskie temperatury oraz dieta uboga w świeże owoce i warzywa sprawiają, że naturalna odporność organizmu zostaje znacznie osłabiona. Stąd już tylko krok do złapania choroby. Według danych Głównego Inspektoratu Sanitarnego, co roku w Polsce około 50-60% osób dorosłych przechodzi przeziębienie, a 10% choruje na grypę. Wśród dzieci odsetki te są jeszcze wyższe.
Pewne jest, że nikt nie lubi chorować, dlatego też kiedy pojawiają się pierwsze objawy choroby, większość z nas niemal od razu biegnie do apteki po leki na przeziębienie. Czy jednak słusznie? Czy masz świadomość, że nadużywanie środków farmakologicznych również może powodować negatywne skutki zdrowotne? Jeśli dotąd się nad tym nie zastanawiałaś, koniecznie przeczytaj poniższy tekst i sprawdź, kiedy naprawdę powinniśmy sięgać po leki, a kiedy lepiej sobie to odpuścić.
Pierwsze objawy grypy lub przeziębienia — Co robić?
Niestety ciężko jest uniknąć przeziębienia i grypy. Wystarczy chwilowy kontakt z innym zarażonym, np. w pracy lub w sklepie, aby wirusy drogą kropelkową przeniosły się do naszego ciała. A później… Któż z nas tego nie zna? Na początku to tylko złe samopoczucie, ogólne osłabienie i ból głowy, następnie dochodzi do tego bolące gardło, zatkany nos i dreszcze, a już po kilku godzinach infekcja rozgaszcza się w naszym organizmie na dobre.
Wraz z pojawieniem się pierwszych objawów przeziębienia, warto od razu zacząć od takich czynności, jak:
Odpoczynek — każda infekcja osłabia nasz organizm, dlatego ważnym elementem walki z chorobą jest pozwolenie sobie na głęboki odpoczynek. Umożliwia on organizmowi regenerację i pozwala skupić się na zwalczaniu czynników chorobowych. Co więcej, dzięki ograniczaniu innych aktywności nie nadwyrężamy narządów, a więc zapobiegamy możliwym powikłaniom. Brak odpoczynku w trakcie choroby przede wszystkim naraża nas na jej dłuższy i cięższy przebieg, jak również wielokrotnie podwyższa ryzyko groźnych powikłań.
Izolacja — przeziębienie i grypa to choroby zakaźne, które łatwo przenoszą się na innych ludzi. Jeśli chorujemy, warto zdecydować się możliwe na ograniczenie kontaktu z innymi, przede wszystkim z osobami znajdującymi się w grupie ryzyka (najbardziej narażone są osoby starsze i przewlekle chore, dzieci i kobiety w ciąży), u których choroby wirusowe mogą wywołać ciężkie reakcje organizmu, a nawet śmierć. Dobrym pomysłem będzie zajęcie osobnego pokoju i używanie maseczki podczas kontaktu z domownikami.
Nawadnianie — mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak kluczowym aspektem podczas choroby jest właściwy poziom nawodnienia organizmu. Objawy choroby często prowadzą do szybkiego odwodnienia, które z kolei wpływa na ich nasilenie się i trudności w zwalczaniu infekcji.
Spożywanie posiłków bogatych w składniki wspierające odporność — właściwa dieta, bogata w witaminę C, D i E, cynk i selen może znacząco pomóc we wzmocnieniu układu odpornościowego i przyspieszeniu procesu zdrowienia. Warto uwzględnić w niej dużo warzyw i owoców, mięso, ryby, jaja i rośliny strączkowe. Ponadto niektóre naturalne produkty, jak miód, czosnek czy cebula pełnią funkcję naturalnych leków przeciwwirusowych.
Wymienione wyżej czynności mogą sprawić, że objawy choroby będą słabsze, a co za tym idzie, lepiej je zniesiemy i szybciej wrócimy do zdrowia, nawet bez stosowania leków z apteki.
Alternatywne leki na objawy choroby — czy warto stawiać na kurację domowymi sposobami?
Warto mieć na uwadze, że nie zawsze konieczne jest stosowanie farmakologicznego leczenia przeziębienia i grypy. Wiele objawów można łagodzić w domowych warunkach, poprzez odpoczynek, odpowiednią dietę i tak zwaną medycynę naturalną. Jeśli więc symptomy choroby są umiarkowane, a my nie znajdujemy się w grupie ryzyka, to spokojnie możemy wspomagać się następującymi środkami:
- Miód — ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, jak również może pomóc w łagodzeniu objawów, takich jak kaszel i ból gardła. Warto dodać łyżkę miodu do ciepłej (ale nie gorącej!) herbaty, mleka lub wody z cytryną.
- Cytryna — bogata w witaminę C, która jest ważna dla układu odpornościowego i może pomóc w zwalczaniu infekcji.
- Czosnek — wykazuje właściwości przeciwwirusowe i działanie przeciwzapalne, które mogą pomagać w zwalczaniu infekcji. Można go dodawać do potraw, jak również jeść na kanapce czy wcisnąć ząbek do mleka z miodem.
- Cebula — to naturalny przeciwutleniacz, który może pomóc wzmocnić układ odpornościowy oraz zwalczać stan zapalny czy infekcje wirusowe. Ma właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i wykrztuśne. Warto stosować zarówno świeżą, jak i w formie syropu.
- Przyprawy: imbir, kurkuma, cynamon, kardamon — mają właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Można stosować zarówno świeże, jak i suszone w formie proszku, jako dodatek do herbaty czy posiłków.
Należy jednak pamiętać, że naturalne środki nie zastąpią właściwego leczenia w przypadku poważnych objawów choroby, takich jak wysoka gorączka, duszności lub silne bóle. Jeżeli zaobserwowaliśmy tak nasilone objawy, bezzwłocznie powinniśmy umówić się na wizytę u lekarza.
Kiedy zdecydować się farmakologiczne leczenie przeziębienia i grypy?
W sytuacji, w której objawy grypy lub przeziębienia szybko się nasilają bądź nie ustępują przez dłuższy czas, warto jednak zastosować leki. Nie powinniśmy jednak sięgać po pierwszy lepszy lek na przeziębienie. Najlepszym rozwiązaniem jest natomiast poradzenie się lekarza lub farmaceuty i przedstawienie im swoich objawów, jak również uwzględnienie innych ważnych informacji, jak stosowane dotąd środki, istnienie przewlekłych dolegliwości czy przyjmowanie leków na nie.
Warto pamiętać, że niektóre leki na przeziębienie i grypę stosowane łącznie z innymi środkami mogą stać się toksyczne i spowodować groźne reakcje organizmu.
Możliwe skutki niepożądane przyjmowania leków na przeziębienie
Przyjmowanie leków na przeziębienie może powodować niepożądane skutki uboczne u niektórych osób. Jeżeli zaobserwujemy u siebie jakiekolwiek niepokojące objawy, jak ból brzucha, nudności, wymioty, biegunkę, silny ból głowy lub zawroty, senność, wysypkę, świąd, obrzęki lub problemy z oddychaniem, należy bezzwłocznie zaprzestać stosowania preparatu i udać się do lekarza.
Co więcej, większość popularnych leków na przeziębienie i grypę to preparaty zawierające paracetamol. Stosując je bardzo łatwo o przedawkowanie tej substancji, co może prowadzić do poważnych skutków zdrowotnych, włączając w to uszkodzenie wątroby, serca i nerek. Dlatego ważne jest, aby stosować się do zaleceń dotyczących dawkowania i uważnie czytać składy stosowanych leków.
Jakie tabletki/leki na przeziębienie i grypę naprawdę działają?
Nie wszystkie leki na przeziębienie, które znajdziemy w aptece, są naprawdę skuteczne. Wiele z nich skupia się jedynie na łagodzeniu, a nie leczeniu objawów. Dobry lek to taki, który sprawia, że czujemy się lepiej, ale przy tym naprawdę wspomaga walkę z wirusem grypy. Wybierając środki przeciwbólowe lub inne leki na przeziębienie i grypę, zwłaszcza jeśli są one dostępne bez recepty, warto zapoznać się z tym, jakie substancje czynne zawierają.
Skuteczne leki na grypę i przeziębienie, które naprawdę działają na poszczególne objawy:
- Gorączka, bóle mięśni i bóle głowy — środki o działaniu przeciwbólowym i przeciwgorączkowym, np. paracetamol, ibuprofen lub kwas acetylosalicylowy (aspiryna).
- Ból gardła — tabletki do ssania z lidokainą lub benzokainą (działają znieczulająco), odkażające płukanki i spraye do gardła na bazie chlorheksydyny.
- Katar i zapalenie zatok – krople i sztyfty obkurczające śluzówkę na bazie pseudoefedryny lub oksymetazoliny oraz leki przeciwzapalne.
- Kaszel suchy – leki hamujące odruch kaszlu, np. dekstrometorfan.
- Kaszel mokry – leki ułatwiające odkrztuszanie flegmy, np. guajafenezyna.
Osobną grupą są leki przeciwwirusowe, które są często przepisywane przez lekarza w przypadku pacjentów szczególnie narażonych na powikłania, np. z chorobami przewlekłymi lub osłabionym układem odpornościowym. Blokują one aktywność enzymu, który pomaga wirusowi grypy rozprzestrzeniać się w organizmie. Dzięki temu leki przeciwwirusowe mogą zmniejszyć nasilenie objawów choroby oraz skrócić czas trwania infekcji. Należy jednak pamiętać, że wymagają one konsultacji ze specjalistą.
Czy naprawdę potrzebujesz tabletek na przeziębienie i grypę? – Podsumowanie
Podczas przeziębienia lub grypy zwykle występują objawy, takie jak gorączka, katar, kaszel, ból zatok, gardła i bóle mięśni. Jeśli nie są one zbytnio nasilone, można zrezygnować ze stosowania leków i prowadzić kurację domowymi metodami. Jednakże, w wielu przypadkach objawy są silne, a układ odpornościowy nie radzi sobie z walką z chorobą. Wtedy jedynym wyjściem jest wizyta u lekarza i zastosowanie odpowiednich leków na przeziębienie i grypę. Należy pamiętać, aby przed ich zastosowaniem dokładnie zapoznać się z ulotką dołączoną do leku i trzymać się zaleceń lekarza lub farmaceuty. Samodzielna zmiana dawki może skutkować pojawieniem się skutków ubocznych, a nawet zagrożeniem zdrowia i życia!