Magnez – właściwości, formy i zasady suplementacji
Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków dla naszego organizmu, uczestniczącym w ponad 300 procesach biochemicznych. W dzisiejszych czasach, gdy stres, intensywny tryb życia i nie zawsze zbilansowana dieta towarzyszą nam na co dzień, niedobory magnezu stają się coraz powszechniejszym problemem. Problem ten dotyka szczególnie mieszkańców krajów rozwiniętych, gdzie szacuje się, że nawet 60% populacji może mieć subkliniczny niedobór tego pierwiastka. Właściwa suplementacja może okazać się