PRODUKTY WSPOMAGAJĄCE ODCHUDZANIE - lista leków oraz suplementów diety

Zrzucamy zbędne kilogramy

Na temat odchudzania napisano już naprawę wiele. W internecie nie brakuje informacji na temat super diet, ćwiczeń, leków i suplementów diety wspomagających odchudzanie. Nie jest tajemnicą, że utrzymywanie prawidłowej wagi ciała jest korzystne nie tylko z powodów estetycznych, ale także zdrowotnych. Osoby z nadwagą  i otyłe są bardziej narażone na wszelkiego rodzaju choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzycę. Cierpią także kości i stawy, które są zmuszane do wytrzymywania coraz do większych obciążeń. Uważa się, że prawidłowy wskaźnik masy ciała tzw. BMI wynosi od 18,5 do 24,99. BMI jest wskaźnikiem stosowanym u osób dorosłych w celu określenia klasyfikacji wagi ciała (pomaga określić prawidłową wagę ciała, niedowagę, nadwagę  lub otyłość). leki na odchudzanie

Sposób na odchudzanie

Zarówno Panie jak i Panowie marzą o idealnej sylwetce i płaskim brzuchu. Nigdy nie jest za późno, aby zmienić swoje ciało na zdrowsze, bardziej sprawne. Odchudzanie ma sens wyłącznie w przypadku połączenia aktywności fizycznej ze zdrową dietą. I nie chodzi tutaj o jedzenie w małych ilościach, czy głodzenie się. Współcześnie proponowane diety pozwalają na normalne funkcjonowanie, bez poczucia nadmiernego głodu. Dieta nie może być traktowana jako kara, lub źródło dodatkowego stresu. Wystarczy ograniczyć spożycie pewnej grupy produktów przetworzonych oraz tych będących źródłem dużych ilości cukru np. słodycze. Produkty te zastępujemy naturalnymi, na jak najniższym poziomie przetworzenia. Najczęściej stosowane produkty w dietach to: pieczywo gruboziarniste , makaron razowy, owoce  (np. awokado), warzywa. Ważne jest też picie dużej ilości wody ok. 2 litry dzienne . Co ważne, z niczym nie należy przesadzać. Nie nakładaj na siebie zbyt dużej dyscypliny. Na samym początku nie przesadzaj też z aktywnością fizyczną, gdyż bardzo łatwo o przeforsowanie się,  w efekcie następuje zniechęcenie. Kluczową kwestią jest to, że dieta nie powinna być traktowana jako coś czasowego. Powinna to być deklaracja do końca życia, zmiana stylu życia na lepszy, bardziej zdrowszy. Diety czasowe nie zdają egzaminu bardzo łatwo po zakończeniu kuracji wrócić do niezdrowych nawyków (efekt jojo). Dlatego bardzo ważne, aby nie wykonywać drastycznych zmian, a wszelkie nowe nawyki wprowadzać stopniowo.  Lepiej schudnąć wolniej, ale na stałe.

Jakie tabletki na odchudzanie ?

Wszędzie słyszymy o wspaniałych specyfikach pomagających schudnąć. Na rynku roi się od suplementów diety, które mają poprawić Twoją sylwetkę. Efekt działania tych produktów nie został udowodniony. Można stosować suplementację jako uzupełnienie diety i zachowaniu aktywności ruchowej, ale te preparaty same w sobie nie pomagają w utracie wagi.  Istnieje grupa leków stosowanych w przypadku poważniejszych stanów np. otyłości. Do grupy takich leków zalicza się chociażby popularny lek Mysimba.
Uwaga:
Jeżeli już musimy korzystać, róbmy to naprawdę rozważnie. Na rynku nie brakuje preparatów, które nie są oficjalnie dystrybuowane, a ich zażycie grozi utrata zdrowia lub życia (wszelkiego rodzaju spalacze tłuszczu DNP). Należy być naprawdę bardzo ostrożnym.

Zapoznaj się z listą produktów wspomagających odchudzanie

Poniżej znajduje się wykaz leków i suplementów diety stosowanych przez osoby planujące schudnąć


WSZYSTKO O LEKACH

domowa apteczka z lekami

Domowa apteczka pierwszej pomocy – jak ją dobrze skompletować

Prawdopodobnie wiesz, że warto mieć pod ręką apteczkę pierwszej pomocy. Ale wiedzieć to jedno, a stosować tę wiedzę w praktyce, to coś zupełnie innego....

ZDROWY TRYB ŻYCIA

superfoods lista

Produkty z kategorii superfoods – lista najzdrowszej żywności, czyli co jeść,...

Superżywność… to brzmi jak coś strasznie drogiego, ekskluzywnego, wege i fit. Tymczasem superżywność to produkty spożywcze (owoce, warzywa, nasiona i zboża), które bez problemu...

CHOROBY

objawy przeziębienia i grypy

Przeziębienie i grypa. Różnice, leczenie, zapobieganie

Kichasz, kaszlesz, masz zatkany nos, bierze Cię gorączka i ogólnie czujesz się fatalnie. Znasz to uczucie? Zapewne. A czy umiesz rozróżnić przeziębienie od grypy?...