Olej wątłuszowy (tran)

Olej wątłuszowy, znany również jako tran, to substancja czynna pozyskiwana z wątroby dorsza atlantyckiego oraz innych ryb z rodziny dorszowatych. Jest to skoncentrowany olej, który zdobył popularność jako naturalny preparat na wzmocnienie odporności.

Tran charakteryzuje się wysoką zawartością niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), tj. EPA (kwasu eikozapentaenowego) i DHA (kwasu dokozaheksaenowego) należących do grupy omega-3. Ludzki organizm nie jest w stanie ich syntetyzować, dlatego należy dostarczać je wraz z pożywieniem. Pełnią one ważną rolę w kontekście budowania odporności, a także poprawnej pracy układu pokarmowego, nerwowego i krwionośnego.

Olej wątłuszowy zawiera również witaminy A i D. Dzięki ich zawartości tran wykazuje działanie zbliżone do właściwości krzemu – pozytywnie wpływa na wygląd skóry, paznokci i włosów, a także układ kostno-mięśniowy. Niektóre preparaty dostępne na rynku wzbogacane są również o witaminę E.

Regularne spożywanie tranu pozytywnie wpływa na układ immunologiczny. NNKT hamują rozwój infekcji poprzez oddziaływanie na syntezę hormonów przeciwzapalnych. Ponadto warunkują one przebieg licznych procesów metabolicznych. Zawarte w oleju witaminy D oraz A wzmacniają barierę nabłonkową, która stanowi pierwszą linię obrony podczas zakażenia wirusami lub bakteriami oraz w przypadku wystąpienia reakcji alergicznej. Tran z witaminą E, która jest silnym antyoksydantem, dodatkowo redukuje stres oksydacyjny.