Leczymy jesienne infekcje

Sezonowe infekcje, takie jak przeziębienie czy grypa, są najczęściej spowodowane wirusami. Dlatego twój organizm musi sam je zwalczyć. Możesz mu w tym pomóc, stosując naturalne metody i preparaty z apteki.

Katar – trzeba zmniejszyć obrzęk

Kiedy wirusy atakują błonę śluzową nosa. dochodzi do jej przekrwienia. Powstają wówczas duże ilości wodnistego śluzu, który wypływa z nosa. Nie staraj się zahamować kataru — pomaga on usunąć wirusy, które spowodowały chorobę. Wypłukuj śluz preparatami wody morskiej. Dużo pij i nawilżaj powietrze w pomieszczeniu.

NATURALNE SPOSOBY
Maść majerankowa zmniejszy obrzęk śluzówki. Do ceramicznej miseczki wsyp 2 łyżki majeranku i zalej go łyżką spirytusu. Przykryj i pozostaw na godzinę. W wodnej kąpieli (na garnek z wrzątkiem postaw drugi) roztop 10 łyżek wazeliny. Dodaj do naczynia z majerankiem. Mieszaj, aż spirytus wyparuje. Gotową maść przeciśnij przez gazę do pojemniczka. Smaruj nią skórę pod nosem i jego skrzydełka.

Ziołowa inhalacja Wymieszaj po 2 łyżki lawendy, kwiatu czarnego bzu i owocu kopru włoskiego. Zalej 3 l zimnej wody, doprowadź do wrzenia, gotuj 10 minut. Gdy para nie będzie już parzyła, nachyl się nad rondlem, przykryj głowę ręcznikiem, wdychaj ziołową parę 10-15 minut.

POMOC Z APTEKI
Jeśli musisz zahamować wypływanie kataru, stosuj preparaty obkurczające naczynia krwionośne, z ksylometazoliną, oksymetazoliną, nafazoliną nie dłużej jednak niż 3-5 dni.

Ból gardła – ważne nawilżanie śluzówki

Bardzo często od drapania w gardle zaczyna się przeziębienie. Kiedy tylko pojawią się pierwsze objawy — sięgnij po domowe sposoby, które szybko złagodzą dolegliwości.

NATURALNE SPOSOBY
Płukanka naparem z szałwii Łyżkę suszonego ziela zalej szklanką wrzątku, zaparzaj pod przykryciem 20 minut, przecedź, Płucz gardło 3 razy dziennie. Szałwia niszczy bakterie, działa przeciwzapalnie.

Okład z kapusty Warzywo to zawiera związki siarki i sól polasową, lłagodzą one stan zapalny Liście kapusty zanurz w gorącej wodzie, wyjmij, rozbij tłuczkiem do mięsa, przyłóż do szyi i owiń szalikiem, Poczekaj 20 minut. Napój z siemienia lnianego 2 łyżki siemienia zalej szklanką gorącej wody. Pozostaw na 5 minut pod przykryciem. Wymieszaj i pij powoli, aby płyn spływał po gardle.

POMOC Z APTEKI
W aptece dostaniesz pastylki na ból gardła. Zawierają one substancje nawilżające, np. kwas hialuronowy, wyciąg z porostu islandzkiego, olejki eteryczne, które łagodzą drapanie i suchy kaszel (np. z tymianku czy prawoślazu) oraz substancje o działaniu przeciwbólowym.

Gorączka – nie zawsze należy ją obniżać

Wzrastająca temperatura to sygnał, że organizm rozpoczął walkę z chorobotwórczymi drobnoustrojami. Jeśli jednak gorączka przekroczy 38,5 st. C, warto ją obniżyć.

NATURALNE SPOSOBY
Herbatka z lipy i bzu Po 2 łyżeczki suszonego kwiatu lipy i kwiatu czarnego bzu (mogą być herbatki ekspresowe), łyżeczkę kory wierzby białej zalej szklanką wrzątku. Parz pod przykryciem 5 minut, przecedź. Dodaj sok wyciśnięty z cytryny, łyżeczkę miodu i nieco soku malinowego (według uznania). Pij herbatkę 3-4 razy dziennie.

POMOC Z APTEKI
Leki na ból i gorączkę zawierają kwas acetylosalicylowy, paracetamol czy ibuprofen. Zażywaj je zgodnie z zaleceniami producenta, przestrzegaj określonych dawek na dobę. Sprawdzaj, jaką substancję czynną zawiera lek, aby pod różnymi nazwami nie zażywać tej samej (łatwo o przedawkowanie).

Kaszel – dobierz kurację do jego rodzaju

Kaszel to odruch obronny organizmu. Kaszląc, razem ze śluzem pozbywasz się zarazków. Szkodliwe drobnoustroje nie mają szans przedostać się dalej, do płuc i nie wywołują choroby. Dlatego podczas przeziębienia nie każdy kaszel trzeba zwalczać.

NATURALNE SPOSOBY
Syrop z cebuli na mokry kaszel Pokrój warzywo w cienkie plasterki i zalej w słoiku płynnym miodem. Po 24 godzinach syrop jest gotowy, zażywaj po łyżce 3 razy dziennie.

Napar ziołowy na suchy kaszel Wymieszaj po łyżeczce korzenia prawoślazu i lukrecji. Zalej 1/3 szklanki wrzątku. Zaparzaj 10 minut, przecedź. Pij 3 razy dziennie.

POMOC Z APTEKI
Aby zwalczyć suchy kaszel, należy podawać leki przeciwkaszlowe hamujące odruch kaszlu. Zawierają one m.in. kodeinę, dekstrometorfan, butamirat lub roślinne substancje, tzw. ślazy. Mokrego kaszlu nie trzeba hamować. Przeciwnie. Należy stosować leki wykrztuśne i rozrzedzające wydzielinę (mukolityczne). Ułatwią one pozbycie się wydzieliny z dróg oddechowych i szybszy powrót do zdrowia. W skład leków wykrztuśnych wchodzą takie substancje jak m.in.: gwajafenezyna, sulfogwajakol, bromheksyna, ambroksol i inne.

Zmobilizuj organizm

Aby wygrać z infekcją, twój układ odpornościowy musi być bardzo sprawny. Pobudzisz go do działania za pomocą baniek i odpowiedniego jadłospisu.

POSTAW BAŃKI
Podczas stawiania baniek wytwarza się podciśnienie, które powoduje wciągnięcie skóry i pękanie drobnych naczyń krwionośnych. Wówczas niewielka ilość krwi wydostaje się z naczyń do otaczających tkanek. Organizm traktuje własną krew znajdującą się poza krwioobiegiem jak ciało obce i zwalcza ją. Uaktywniają się wtedy mechanizmy obronne organizmu, dlatego układ odpornościowy znacznie skuteczniej zwalcza także wirusy przeziębienia.

DOBRZE SIĘ ODŻYWIAJ
Dzięki diecie możesz skrócić czas powrotu do zdrowia nawet o połowę. Ponieważ organizm podczas choroby skupiony jest na walce z chorobotwórczymi drobnoustrojami, zwykle wtedy brak ci apetytu. Nie zmuszaj się do jedzenia, ale musisz dużo pić: wodę, naturalne soki, herbatki ziołowe i owocowe. Przygotowywane potrawy powinny być lekkie, zawierające jak najwięcej witamin. Warzywa, chude mięso i ryby najlepiej gotować na parze, nie tracą wtedy cennych witamin i minerałów.

Kiedy do lekarza?

Zgłoś się jak najszybciej do specjalisty, jeżeli:

• masz duszność i/lub napady świszczącego oddechu,
• gorączka przekraczająca 38’C, silny kaszel z odkrztuszaniem ropnej wydzieliny utrzymują się dłużej niż 3 dni,
• pojawi się silny ból głowy, zatok lub ucha,
• objawy nasilają się po 3-5 dniach choroby, utrzymują się dłużej niż 7 dni.