7 domowych sposobów na gardło

Ból, chrypka, zaczerwienienie, pieczenie i swędzenie gardła. Zna to każdy z nas, każdy z nas zna też zapewne przeróżne domowe metody na radzenie sobie z tego typu problemami. Są one bardzo istotne, bo nie zawsze mamy pod ręką skuteczne pastylki do ssania czy też spray na gardło. Miód, sól, przeróżne zioła – czy znasz wszystkie te sposoby? Oto 7 domowych metod pomagających wygrać z chorym gardłem!

Nieraz mówimy na nie „babcine sposoby”, bo bardzo często rzeczywiście przekazywane są one z pokolenia na pokolenie. Czasami są modyfikowane, niekiedy zaś niezmiennie bazują na oryginalnej recepturze. Czy domowe sposoby są skuteczne w trakcie leczenia gardła? Wiele zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu. W dużej mierze są jednak dobrym wsparciem dla terapii prowadzonej profesjonalnymi środkami. Niewątpliwie też część z nich może być wykorzystywana nawet nie tyle jako terapia, co prewencja przeciwko rozwojowi ewentualnych infekcji.

7 sposobów, które pomogą ci w walce o zdrowe gardło

1. Miód i ciepła woda – przede wszystkim należy pamiętać o tym, że woda nie może być gorąca (jej temperatura powinna wynosić ok. 40°C). Jeśli będziemy chcieli rozpuścić miód we wrzątku, zabijemy lecznicze właściwości naszego napoju. W czym może nam pomóc? Miód ma m.in. działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwgrzybicze. Działa również łagodząco oraz regenerująco na przechodzące infekcję tkanki.
2. Zioła – rumianek, nagietek, tymianek czy też szałwia cechują się działaniem antyseptycznym oraz przeciwzapalnym. Wystarczy zrobić z nich napar i płukać gardło kilka razy dziennie (3-4 razy). Należy jednak pamiętać o odpowiednim schłodzeniu napoju, aby nie spowodować poparzenia gardła – wystarczy, aby temperatura była podobna do ciepła ciała.
3. Soda oczyszczona – ona także jest znakomitym środkiem do płukania gardła. Ma właściwości przeciwzapalne i działa przeciwobrzękowo. Wystarczy w niewielkiej szklance ciepłej wody rozpuścić czubatą łyżeczkę sody oczyszczonej. Płukanie, podobnie jak ziołami, należy wykonywać kilka razy w ciągu dnia.
4. Syrop z cebuli – nie ma co prawda szczególnych walorów smakowych, ale zdecydowanie jest to jeden z lepiej znanych „babcinych sposobów” na ból gardła. Chcąc przygotować ten syrop, pokrój cebulę w kostkę. Następnie posyp ją cukrem i pozostaw do momentu, aż wypuści sok. Popijaj go łyżeczką kilka razy dziennie.
5. Inhalacje – opierają się na wdychaniu oparów pochodzących z ciepłej wody, do której należy dodać substancje pomagające w walce z infekcją gardła. Nalewasz wodę do miski i przykrywając głowę ręcznikiem, pochylasz się nad parującym płynem. Wdychasz powietrze otwartą buzią. Jakie środki możesz wykorzystać do inhalacji? Może być to sól, olejki eteryczne, np. eukaliptusowy lub lawendowy. Na ból gardła dobrze sprawdza się też olejek imbirowy oraz olejek z mięty pieprzowej. Należy jednak w tym wypadku pamiętać o ewentualnych reakcjach alergicznych – jeśli masz z nimi problem, lepiej nie ryzykować.
6. Siemię lniane – napar z siemienia lnianego pomoże złagodzić przede wszystkim uczucia suchości i drapania w gardle. Stworzy cienką błonę ochronną, która zapewni odpowiednie nawilżenie.
7. Okłady z ziemniaków – ugotowane warzywa rozgniatasz, a utworzoną z nich masę wkładasz do bawełnianego ręcznika. Owijasz tym gardło, dodatkowo otaczasz jeszcze szalikiem. Nosisz to aż do momentu, kiedy ziemniaki ostygną. Co ważne, zanim przyłożysz do szyi ciepłą masę, sprawdź, czy temperatura nie jest zbyt wysoka i nie poparzysz nią skóry.

O czym jeszcze, chcąc zadbać o swoje gardło, warto pamiętać?

Przede wszystkim o zapobieganiu wszelkim infekcjom. Starajmy się nie nadwyrężać głosu oraz nie narażać go na skrajne warunki – wiatr czy też mróz. Gardło podrażnić mogą także alkohol i papierosy. Co istotne, należy zadbać również o odpowiednie nawilżenie pomieszczeń, w których przebywamy. Większość budynków zimą jest ogrzewana, a latem klimatyzowana, co znacznie osusza powietrze. Nie służy to naszemu gardłu i naraża je na przesuszenie oraz szybszy rozwój infekcji.

Pamiętaj też, że warto mieć w swojej domowej apteczce spray lub pastylki do ssania. To one są sprawdzoną przez specjalistów metodą, która działa przy pierwszych objawach, jak i pomaga w pokonaniu rozwiniętej już choroby. Starając się wybrać najlepsze, postaw na sprawdzone składniki, takie jak chociażby wspomniany wśród domowych metod miód, przykładem mogą być pastylki, których dodatkowymi komponentami są jeszcze propolis, witamina C i cynk. Naturalnie i skutecznie, domowymi sposobami oraz korzystając z profesjonalnego wsparcia – pozwól sobie pomóc w pokonaniu bólu gardła!