Co o grypie powinien wiedzieć każdy?

Grypa to choroba zakaźna układu oddechowego wywoływana przez wirusa grypy. Atakuje płuca, nos i gardło. Dowiedz się więcej na temat tego powszechnego schorzenia o charakterze sezonowym.

Wirusa grypy możemy podzielić na 3 główne rodzaje, które występują u ludzi: A, B i C. Wirusy A i B prowadzą do zachorowań cięższego typu, podczas gdy wirus C powoduje infekcje o lżejszym przebiegu, jest to najpowszechniej występujący typ. Wirus grypy cechuje się dużą zmiennością genetyczną, co sprawia, że szybko i łatwo mutuje, tworząc nowe, niezbadane szczepy. Grypa występuje bardzo często (szczególnie sezonowa, między wrześniem a marcem) i łatwo się rozprzestrzenia.

Odpowiednio leczona jest to choroba krótkotrwała (zazwyczaj 7-10 dni). Dokładny czas trwania i przebieg zależą przede wszystkim od dokładnych właściwości patogenu, stanu fizycznego osoby chorej oraz odpowiedzi jej układu immunologicznego. Po przebytej chorobie organizm nabywa odporność, jest ona jednak krótkotrwała, ponieważ wirus nieustannie mutuje.

Jak najłatwiej rozpoznać grypę?

W odróżnieniu od innych chorób, grypa rozpoczyna się bardzo gwałtownie. Jako pierwsza występuje zazwyczaj wysoka gorączka, powyżej 38°C, której towarzyszą dreszcze. Chory odczuwa ból mięśni oraz intensywny ból głowy, najczęściej w okolicy skroni i zatok, może wystąpić światłowstręt.

Już w pierwszym stadium choroby pojawia się ból gardła i kaszel, najpierw suchy, który wraz z upływem czasu zmienia się w wilgotny. Przez cały okres choroby, jak również po jej ustąpieniu występuje uczucie ogólnego rozbicia i wycieńczenia. Naturalną reakcją organizmu jest brak apetytu, który pozwala na wydajniejszą pracę układu odpornościowego, poprzez odciążenie układu trawiennego. W niektórych przypadkach może pojawić się katar, jednak najczęściej chorym towarzyszy uczucie „zatkanego nosa”.

Jak wyleczyć grypę?

Organizm na ogół sam zwalcza infekcję, a leczenie polega głównie na uzupełnianiu płynów i odpoczynku. W złagodzeniu objawów mogą pomóc leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe. Pomocne okazać się też mogą tabletki na ból gardła. Aby przyspieszyć rekonwalescencję chory powinien unikać nadmiernego wysiłku fizycznego, wietrzyć pomieszczenia użytkowe, oraz zadbać o nawilżenie powietrza. Podczas choroby warto zmienić dietę na lekkostrawną.

Wizyta u lekarza jest szczególnie zalecana, jeżeli objawy są bardzo silne, lub pojawiają się duszności. W takiej sytuacji mogą być potrzebne leki przeciwwirusowe na grypę. Powikłania pogrypowe (jak zapalenie ucha środkowego, zapalenie zatok, zapalenie oskrzeli, płuc, mięśnia sercowego czy opon mózgowych) są zwykle bardzo niebezpieczne i wymagają hospitalizacji, dlatego każda infekcja powinna być całkowicie wyleczona.

Jak zapobiegać grypie?

Chociaż grypa występuje bardzo często istnieje kilka sposobów które mogą pomóc uniknąć infekcji. Najskuteczniejszą metodą są profilaktyczne szczepienia ochronne, które zapewniają również wysoką ochronę przed powikłaniami pogrypowymi. Działanie szczepionki przeciw grypie utrzymuje się przez 6-12 miesięcy, czyli jeden sezon grypowy.

Warto zadbać o zdrową, zbilansowaną dietę, bogatą w witaminy i minerały. Na szczególną uwagę zasługuje witamina C, która wspomaga naturalną odporność, kwasy omega 3, cynk oraz żelazo.

Ubiór powinien być dostosowany do panujących warunków atmosferycznych, zarówno przegrzanie jak i wychłodzenie są niekorzystne, nie tylko dla zdrowia, ale i funkcjonowania całego organizmu. Należy unikać kontaktu z osobami chorymi, oraz zadbać o higienę, w szczególności dokładne i częste mycie rąk.

Chociaż grypa jest jedną z najpowszechniejszych chorób, nie wolno jej lekceważyć, tak dla bezpieczeństwa naszego, jak i innych. Pamiętajmy, aby wprowadzić do naszej codzienności zabiegi wspomagające odporność i zapobiegające grypie, przyniosą one korzyści całemu organizmowi.