Ashwagandha – czym jest i dlaczego warto po nią sięgnąć?

Ashwagandha to roślina, która znalazła swoje zastosowanie w medycynie ajurwedyjskiej. Jej inna nazwa to witania ospała. Roślina ta należy do tzw. roślin adaptogennych – oznacza to, że jej działanie jest ściśle związane z tym, w jakim stanie aktualnie znajduje się organizm. Jeżeli organizm jest narażony na stres, to stosowanie ashwagandhy będzie wpływało na ukojenie układu nerwowego oraz wzmocnienie układu odpornościowego.

Żeń szeń indyjski to popularnie dostarczany w suplementach diety sproszkowany korzeń. Wygodne do spożycia kapsułki zawierają szereg składników, które skutecznie pomagają w wielu schorzeniach. Podobnie jak w przypadku stosowania innych suplementów, przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.

1. Co zawiera indyjski żeń szeń i w jaki sposób działa na organizm?
2. Dla kogo spożywanie ashwagandhy będzie korzystne?
3. Kto powinien unikać stosowania ashwagandhy?

Co zawiera indyjski żeń szeń i w jaki sposób działa na organizm?

Łacińska nazwa ashwagandhy to withania somnifera. Naturalne metody leczenia tą rośliną opierają się o wykorzystanie jej nadziemnych oraz podziemnych części – owoców oraz korzenia. Preparaty zawierające indyjski żeń szeń są pełne witanolidów oraz glikowitanoidów. Witanolidy stanowią źródło substancji przeciwnowotworowych oraz antybakteryjnych. Glikowitanoidy to związki odpowiedzialne za samo adaptogenne działanie rośliny.

Suplement diety stworzony z witanii ospałej korzystnie wpływa na cały organizm. Jej działanie jest wyraźnie zauważalne w terapii zwyrodnienia stawów, ponieważ skutecznie łagodzi stany zapalne i uśmierza ból. Roślina ta jest także zalecana dla osób, które zmagają się z niedoborem odporności oraz osłabieniem psychicznym. Ashwagandha ekstrakt to dobrocenne źródło, które pozwala uporać się z bezsennością.

Dla kogo spożywanie ashwagandhy będzie korzystne?

Indyjski żeń szeń ma wielopoziomowe działanie, dlatego może być stosowany do łagodzenia różnorodnych objawów. Roślina ta z pewnością pomoże w łagodzeniu stanów lękowych oraz depresyjnych i skutecznie zadziała jako środek uspokajający. Wiele osób sięga po nią w stanach zapalnych stawów oraz bólach pleców i szyi, ponieważ zawarte w niej związki łagodzą nieprzyjemne objawy.

Ashwagandha zalecana jest jako środek poprawiający odporność organizmu. Obecne w preparatach witanolidy wspomagają walkę z nowotworami oraz poprawiają stan organizmu podczas stosowania chemioterapii. Korzystanie z suplementów jest zatem korzystne dla wielu konsumentów.

Kto powinien unikać stosowania ashwagandhy?

Stosowanie dowolnych suplementów diety może generować skutki uboczne, dlatego zawsze przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem. Korzeń ashwagandhy to silnie oddziałujący produkt, który powinien być unikany przez niektóre osoby. Kto powinien zatem zrezygnować z fitoterapii witanią ospałą?

• Osoby cierpiące na problemy zdrowotne związane z układem pokarmowym – ekstrakt z rośliny może dodatkowo podrażnić błony śluzowe, co może pogłębiać stan zapalny.
• Osoby zmagające się z nadciśnieniem i cukrzycą powinny zachować szczególną ostrożność podczas stosowania suplementu, ponieważ sama roślina ma właściwości hipoglikemiczne oraz hipotensyjne.
• W przypadku stosowania leków wpływających na pracę ośrodkowego układu nerwowego zaleca się konsultację z lekarzem, ponieważ preparat może podnosić lub obniżać działanie przyjmowanych leków.

Ashwagandha to ceniona roślina, która dla wielu osób okazała się zbawiennym składnikiem codziennej diety. Jej stosowanie należy dobrze zaplanować i skonsultować z lekarzem lub farmaceutą, ponieważ sam ekstrakt silnie oddziałuje na cały organizm.

undefined