L-metionina

Opracowanie: Aleksandra Rutkowska – technik farmaceutyczny – nr dyplomu T/50033363/10

L-metionina – aminokwas egzogenny, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, który należy dostarczyć wraz z pożywieniem. Metionina wykazuje działanie przeciwzapalne i regenerujące. Przyspiesza wzrost włosów i paznokci, odtruwa organizm, a także wspomaga działanie układu pokarmowego pobudzając produkcję żółci i zwiększając jej wydzielanie. Metionina jest również istotna w chorobach neurologicznych i chorobach stawów (np. zapalenie stawów).

Metionina dostępna jest w postaci kapsułek oraz tabletek w połączeniu z innymi substancjami w preparatach na włosy i paznokcie. Metioninę znajdziemy m.in. w mięsie, rybach, jajach, nasionach lnu i słonecznika, pestkach dyni, ziarnach sezamu, orzechach brazylijskich, brukselce, brokułach, szpinaku, grochu i fasoli.

Możliwe działania niepożądane: Metionina przyjmowana zgodnie z zaleceniami zwykle nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Długotrwałe stosowanie dużych dawek substancji może prowadzić do kumulacji metioniny w organizmie, co objawia się bólami głowy, nudnościami, wymiotami, zaparciami i sennością.