Witamina B12 – jedna z witamin z grupy B, rozpuszczalna w wodzie. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział w procesach wzrostu, wpływa na procesy krwiotwórcze oraz prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i immunologicznego. Wskazaniem do stosowania witaminy B12 jest leczenie niedokrwistości złośliwej, niedokrwistości megaloblastycznej wynikającej z niedoboru witaminy B12 oraz leczenie niedoborów tej witaminy z powodów, takich jak: atroficzne zapalenie błony śluzowej żołądka, różnego rodzaju zespoły złego wchłaniania, przejście na dietę ściśle wegetariańską lub wegańską.
Witamina B12 dostępna jest w postaci tabletek, tabletek do ssania, kapsułek oraz roztworu do wstrzykiwań. Występuje również jako składnik suplementów diety w połączeniu m.in. z kwasem foliowym lub innymi witaminami z grupy B.
Niedobór witaminy B12 może objawiać się zmęczeniem, zaburzeniami pamięci, zawrotami głowy, bladością skóry, wahaniami nastroju i zaburzeniami widzenia. Witaminę B12 znajdziemy w produktach pochodzenia zwierzęcego m.in. mięsie, rybach, jajach i mleku.
Możliwe działania niepożądane: witamina B12 stosowana w zalecanych dawkach rzadko powoduje działania niepożądane. Stosowana długotrwale może powodować wysypkę, świąd, uczucie wzdęcia, łagodną biegunkę, zakrzepy naczyń, obrzęk płuc, niewydolność krążenia.
