Witaminy i mikroelementy

Witaminy i minerały w płynie, tabletkach, kapsułkach

Powyższa lista zawiera witaminy i mikroelementy, czyli substancje niezbędne do codziennego, prawidłowego funkcjonowania organizmu. W tej kategorii znajdują się  m.in. witaminy na odporność, zestawy witamin i minerałów dla kobiet, mężczyzn, oraz seniorów – produkty dostępne zazwyczaj bez recepty. Spis zawiera także ulotki leków, a także opinie pacjentów.

Lista leków zawierających poszczególne witaminy:

Witamina A (retinol, palmitynian retinylu)
Witamina B1 (tiamina)
Witamina B12 (kobalamina / cyjanokobalamina / hydroksykobalamina)
Witamina B2 (ryboflawina)
Witamina B5 (kwas pantotenowy)
Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina B7 (biotyna)
Witamina B9 (kwas foliowy)
Witamina C (kwas askorbowy)
Witamina D3 (cholekalcyferol)
Witamina E (α-Tokoferol)
Witamina PP (B3 / niacyna / inikotynamid)

Wykaz leków zawierających poszczególne minerały/mikroelementy:

Chlorek dwuwodny wapnia
Chlorek potasu
Cynk
Laktoglukonian wapnia
Tlenek cynku
Wapń
Węglan wapnia
Wodoroasparginian magnezu
Żelazo

Jakie witaminy brać na co dzień

Najlepszym, naturalnym sposobem na pozyskiwanie substancji odżywczych i mineralnych jest zdrowy, aktywny tryb życia i odpowiednio zbilansowana dieta. Czasem jednak z różnych powodów mogą powstawać niedobory konkretnych substancji odżywczych. Znajdujące się w tej kategorii preparaty stanowią unikalne pod względem składników kompozycje, pomagają wzmocnić organizm, a także uzupełnić codzienną dietę w wartościowe związki i minerały. Dostępne produkty w rozmaitych postaciach:  kapsułkach, tabletkach musujących , tonikach, w płynie, czy w proszku.

Suplementacja witamin i minerałów, to w obecnych czasach konieczność. Zanieczyszczenie środowiska, życie w biegu, nieodpowiednia dieta i nadużywanie alkoholu prowadzą do niedoborów składników odżywczych w organizmie. To kolei może być przyczyną nie tylko niskiego samopoczucia, ale także prowadzić do powstawania wielu chorób. Dlatego tak ważne jest dostarczanie ich w postaci dobrej jakości suplementów.

Witaminy na odporność

Tego typu preparaty zaleca się włączyć do diety w czasie zwiększonego ryzyka infekcji, np. w okresie jesienno-zimowym lub w trakcie ogólnego osłabienia organizmu. Naturalne składniki zawarte w takich suplementach zwiększają odporność organizmu, który o wiele lepiej radzi sobie z atakiem bakterii i wirusów.

Kluczowym składnikiem takich produktów jest witamina C, która uszczelnia i zwęża naczynia krwionośne, a także jest silnym antyoksydantem. Wymiata wolne rodniki, które są odpowiedzialne za przyspieszenie procesów starzenia się organizmu. Innym ważnym składnikiem jest rutyna, która wykazuje działanie przeciwwysiękowe, przeciwzapalne, a także zapobiega takim schorzeniom jak katar czy grypa.

Wsparcie zdrowych stawów i kości

Obciążony układ kostno-stawowy szczególnie daje się we znaki osobom starszym oraz z różnego rodzaju kontuzjami. Wspieranie go za pomocą suplementów diety, pozwoli go wzmocnić i na dłużej utrzymać w dobrej kondycji.

Preparaty takie często zawierają glukozaminę czyli substancję, która jest budulcem związków występujących w chrząstce stawowej. W czasie dużego wysiłku fizycznego, czy obciążenia stawów, np. przy nadwadze i otyłości, a także w podeszłym wieku, organizm produkuje jej mniej, niż potrzebuje. Wtedy stawy nie funkcjonują prawidłowo.

Z kolei witamina C jest substancją niezbędną do syntezy nowych włókien kolagenowych. Białko to zapobiega zużywaniu się chrząstki stawowej, która pełni w nich rolę amortyzatora. Niedobór kolagenu może objawiać się bólem w trakcie wstawania, a także sztywnością ustępującą w ciągu dnia.

Siarczan chondroityny zwykle zawarty w suplementach wspierających zdrowie stawów, wykazuje działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Posiada zdolność hamowania postępu choroby zwyrodnieniowej stawów oraz zapewnia ochronę chrząstce stawowej.

W trosce o zdrowe kości warto stosować suplementy z wapniem, który zapewnia właściwą mineralizację także zębom. Oprócz tego korzystanie wpływa na pracę układu nerwowego, a także mięśni. Z kolei na niedobory witaminy D3 cierpi większa połowa Polaków. Pomaga ona utrzymać zdrowe i mocne kości, a także wspiera procesy regeneracyjne w organizmie. Odpowiada również za właściwe wchłanianie się wapnia.

Witaminy i minerały na urodę

Dla kobiet dbających o wygląd, dobrym rozwiązaniem będą produkty wzmacniające skórę, włosy i paznokcie. Uzupełniają dietę w takie witaminy i minerały jak cynk, który reguluje pracę gruczołów łojowych, selen – wspiera utrzymanie skóry w dobrej kondycji czy witaminę E, nazywaną witaminą młodości.

Preparaty tego rodzaju zawierają także krzem, który odżywia cebulki włosów oraz witaminy z grupy B, hamujące wypadanie i przyspieszające porost włosów. Beta-karoten często zawarty w takich produktach odpowiada za złocisty kolor skóry i przyspiesza proces opalania. Z kolei suplementy zawierając chrom, wspomagają proces odchudzania.

W ofercie znajdują się również suplementy przeznaczone specjalnie dla dzieci, np. witamina C oraz kobiet w ciąży. Takie preparaty zawierają komplet witamin i minerałów, w tym kluczowy dla prawidłowego rozwoju dziecka – kwas foliowy. Osoby z zakwaszonym organizmem mogą wybrać produkty oczyszczające i detoksykujące, dzięki którym odzyskają energię i siły witalne. W asortymencie znajdują się również bardzo popularne preparaty z magnezem, które likwidują skurcze i są polecane w okresie zwiększonej podatności na stres.

W zależności od preferencji, można wybrać preparaty multiwitaminowe, złożone z dwóch lub kilku składników albo jednoskładnikowe. Suplementy dostępne są w różnych formach – tabletek, kapsułek, saszetek czy syropów.