Mangan

Opracowanie: Aleksandra Rutkowska – technik farmaceutyczny – nr dyplomu T/50033363/10

Mangan – jeden z podstawowych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wchodzi w skład wielu enzymów, wpływa na procesy reprodukcyjne i odpowiada za prawidłową pracę układu nerwowego. Wspomaga również pracę serca, układ kostny oraz zapobiega osteoporozie. Najczęściej stosowany w łagodzeniu zmian skórnych, katarze siennym, katarze o podłożu alergicznym oraz wspomagająco w poprawie samopoczucia i zmęczeniu.

Mangan dostępny jest w postaci tabletek, kapsułek i ampułek do picia. Można również dostarczać go wraz z dietą. Źródłem manganu są m.in. owoce morza, orzechy, zbożowe produkty pełnoziarniste, czerwone mięso i tofu. 

Możliwe działania niepożądane: stosowany zgodnie z zaleceniami producenta nie powoduje zwykle skutków ubocznych. Duże dawki manganu prowadzące do nadmiaru pierwiastka w organizmie mogą powodować zaburzenia pracy wątroby i nerek.