L-treonina
Opracowanie: Aleksandra Rutkowska – technik farmaceutyczny – nr dyplomu T/50033363/10
L-treonina – jeden z podstawowych aminokwasów egzogennych, który musi być dostarczony do organizmu wraz z pożywieniem. Treonina wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, wspomaga pracę układu nerwowego, reguluje pracę układu pokarmowego oraz wzmacnia odporność. Treonina znajduje się w skórze, a dokładniej w naskórku. Odpowiada za odpowiednie nawilżenie i jej regenerację. Ponadto bierze udział w produkcji kolagenu i elastyny, co zapobiega starzeniu skóry.
Treoninę znajdziemy w mięsie, drobiu, rybach, mleku, twarogu, żelatynie, jajach, soczewicy i innych nasionach roślin strączkowych. Prawidłowo zbilansowana dieta pozwala dostarczyć odpowiedniej ilości treoniny.
L-treonina dostępna jest w połączeniu z innymi substancjami w postaci odżywek dla sportowców, mleka modyfikowanego dla dzieci, suplementów na stawy oraz włosy, skórę i paznokcie.
Możliwe działania niepożądane: Stosowanie L-treoniny w postaci suplementów w zalecanych ilościach nie powoduje zwykle działań niepożądanych.